Thoughts – CBT AI therapy官網(wǎng)

Thoughts – CBT AI Therapy簡介

思想是一款基于認(rèn)知行為療法（CBT）的自我意識日記應(yīng)用，旨在通過個性化的練習(xí)和情緒跟蹤，幫助用戶降低焦慮和壓力，提升心理健康與幸福感。

Thoughts – CBT AI Therapy怎么用

用戶只需下載并安裝應(yīng)用程序，便能通過引導(dǎo)式日記和練習(xí)，輕松改善心理健康，提升自我認(rèn)知。

Thoughts – CBT AI Therapy的核心功能

引導(dǎo)式日記

幫助用戶進(jìn)行深度自我反思，記錄情緒和想法。

情緒跟蹤

提供實時情緒監(jiān)測，幫助用戶識別情緒模式。

感恩日記

鼓勵積極思維，通過記錄感恩的事情來提升幸福感。

基于CBT的治療

提供智能功能，幫助用戶在需要時獲得即時支持。

Thoughts – CBT AI Therapy的使用案例

通過自我反思和寫日記，用戶能夠有效管理焦慮和抑郁，提升生活質(zhì)量。

來自Thoughts – CBT AI Therapy的常見問題

思想應(yīng)用免費么？
提供免費試用，部分高級功能需訂閱。

思想可以幫助處理哪些心理健康問題？
能夠支持用戶處理焦慮、抑郁、壓力管理等多種心理健康問題。

Thoughts – CBT AI therapy官網(wǎng)入口網(wǎng)址

https://apps.apple.com/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860

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