Motion Minute官網

辦公桌前健康提醒，提升身心狀態。

MotionMinute的核心價值

MotionMinute 是一款由開發者精心打造的人工智能健康助手，旨在提醒長時間伏案工作的用戶有規律地進行健康休息，從而提升整體健康水平與工作效率。它特別適合需要定時放松和鍛煉的辦公室職員以及程序員等群體。其主要目標是幫助用戶減輕身體的緊張感和僵硬感，改善不良姿勢，并通過簡易的鍛煉來增強上肢力量。

MotionMinute的功能亮點

MotionMinute 的主要功能包括定時提醒用戶休息、提供一系列精心設計的伸展與鍛煉動作，并且能夠追蹤用戶的活動情況。以下是其獨特之處：

• 自動進行周期性提醒，無需用戶手動進行繁瑣的設置。
• 提供多樣化的伸展及鍛煉動作選擇，例如頭部旋轉、肩部環繞、下巴內收以及椅子深蹲等。
• 用戶界面友好且操作簡便，用戶可以輕松地選擇與調整各項設置。

MotionMinute的使用指南

MotionMinute 的使用方法極其簡單：

1. 用戶首先需要在應用程序中設置提醒的時間間隔。

2. 當設定的提醒時間到達時，應用程序將會展示一個簡單易學的伸展或鍛煉動作。

3. 用戶只需跟隨應用程序的指導來完成相應的動作。例如，頭部旋轉可以幫助改善頸部的靈活性，減輕頸部緊張感，并且促進血液循環；肩部環繞可以增加肩部的活動范圍，減少肩部僵硬感，同時改善身體姿勢；下巴內收則可以增強頸部肌肉的耐力，緩解頸部緊張，從而促進更佳的姿勢；椅子深蹲是一種高效的自重訓練方式，能夠有效強化三頭肌、肩膀以及肌肉。

MotionMinute的理想用戶群

MotionMinute 尤其適合以下用戶群體：

• 長時間坐在辦公桌前的工作人士。
• 需要定期進行休息與鍛煉以維持身體健康狀態的程序員與設計師。
• 希望在工作期間保持活力與良好姿勢的任何人。

Motion Minute官方網站入口網址：

Motion Minute官網：https://motionminute.app/

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