我和 DeepSeek 聊了聊，發現了不被算法推薦控制的方法

僅僅站著凝視海水是無法穿越大海的

原標題：我和 DeepSeek 聊了聊，發現了不被算法推薦控制的方法
文章來源：愛范兒
內容字數：6864字

從信息繭房到主動創造：2024年我的數字生活反思

本文總結了作者2024年在信息獲取和內容創作方面的體驗與思考，探討了在信息時代如何避免注意力被浪費，以及如何從信息的被動消費轉向主動創造。

1. 信息獲取的兩種模式及困境

   作者的信息獲取主要通過兩種方式：一是按時間線瀏覽關注博主的動態，營造信息繭房，追求平靜；二是主動搜索特定信息，利用AI搜索和小紅書，但算法推薦干擾了自主選擇。雖然表面上作者控制了信息流，但實際上仍然被“新信息”的所驅動，陷入不斷刷新的循環，信息并未被有效消化，反而增加了精神負擔。

2. “新”信息的陷阱與焦慮

   作者指出，對“新”信息的渴望如同互聯網產品利用“觸發-行動-獎勵-投資”的機制讓人上癮，但“新”本身并不直接帶來意義和長久滿足，更多時候伴隨焦慮。收集的信息碎片化，最終被遺忘，熱點從作者身上掠過，沒有留下深刻印記。

3. 主動尋找與深度閱讀的價值

   作者意識到，比起被動接受信息，主動尋找自己喜愛的事物，例如閱讀歷史書籍《漫長的余生》，能帶來更深刻的情感觸動和人生體驗。這是一種主動接受信息的美好體驗，從中體會到在漫長歷史中，個人命運和聲音的重要性。

4. AI與創作：消費與創造的抉擇

   作為編輯和作者，作者體驗了眾多AI產品，并嘗試將AI功能與熱點結合，但感到創作中缺乏個人在場和獨特生命經驗。作者通過采訪AI創作者，發現真正的創作源于更漫長的生命體驗和對自身熱情的堅持。

5. 從消費到創造：擺脫信息繭房的路徑

   作者與AI的對話引出了“創造而非消費”的結論。作者認為，控制信息流的關鍵不在于攝入優質信息，而在于產出更多遵從個人經驗的優質內容。 只有成為創造者，才能避免被信息異化，真正掌控自己的注意力，并擁有更充實的人生。

6. 結語：內在動力與獨特性

   文章最后呼吁，要擺脫信息碎片的束縛，關注生活，不被外界喧囂左右，從自身生命經驗出發，發出獨特的聲音，創造更有意義的人生價值。

聯系作者

文章來源：愛范兒
作者微信：
作者簡介：關注明日產品的數字潮牌